牧羊犬的工作就是在广阔的牧场中奔跑跳跃着驱赶羊群，运动能力又怎会不好呢?此外，苏格兰牧羊犬的耐力也是非常好的，据说其祖先一日能跑160公里，属于持久奔跑而不显疲态的犬种。
不仅是速度和耐力，它们的身体协调能力也非常到位。牧羊犬的工作除了奔跑以外，为了驱赶羊群，还要不断地变换奔跑方向，所以练就了一身“突然变向”的本领。这种本领在其他的牧羊犬中并不多见，这也是得益于其天生的骨骼结构和步态。
在家庭中，很多主人都喜欢和爱犬一起做运动，而爱犬们更是乐此不疲。对于饲养苏格兰牧羊犬的朋友们来说，可互动的运动还是很多的。由于它们的跑步能力出众，所以每天的随行慢跑就是不错的选择。它们的跳跃能力一样非常出色，飞盘、抛球等游戏都是它们的拿手好戏。